Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, pita, blanco, no enriquecido.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	32.1 g	32.1%
La energía (calorías)	275 kcal
Energía (julios)	1151 kJ
Proteína	9.1 g	9.1%
lípido total (grasa)	1.2 g	1.2%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	55.7 g	55.7%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Calcio, Ca	86 mg	0.09%
Hierro, Fe	1.4 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	97 mg	0.10%
Potasio, K	120 mg	0.12%
Sodio, Na	536 mg	0.54%
Zinc, Zn	0.84 mg
Cobre, Cu	0.168 mg
El manganeso, Mn	0.481 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.267 mg
Riboflavina	0.097 mg
La niacina	2.142 mg
Ácido pantoténico	0.397 mg
La vitamina B-6	0.034 mg
El folato, el total de	24 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	24 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.166 g	0.17%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.156 g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.105 g	0.10%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.013 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.092 g	0.09%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.535 g	0.54%
18: 2 indiferenciada	0.511 g	0.51%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.024 g	0.02%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.105 g	0.10%
treonina	0.257 g	0.26%
isoleucina	0.349 g	0.35%
leucina	0.634 g	0.63%
lisina	0.219 g	0.22%
metionina	0.16 g	0.16%
cistina	0.197 g	0.20%
fenilalanina	0.446 g	0.45%
tirosina	0.257 g	0.26%
valina	0.394 g	0.39%
arginina	0.329 g	0.33%
histidina	0.195 g	0.20%
alanina	0.302 g	0.30%
Ácido aspártico	0.408 g	0.41%
Ácido glutamico	3.033 g	3.03%
glicina	0.319 g	0.32%
prolina	1.012 g	1.01%
serina	0.438 g	0.44%